立夏★あなたのおすすめヘルスケア

みなさんこんにちは、飛雪（フェイシエ）です。

5月5日頃より二十四節気の暦の上で「立夏」となります。

二十四節気

日本には古くから伝わる「二十四節気」という暦があります。昔の国を支える農業に深く関わり設定されたもので現在もなおカレンダーや祝日として目にしたことがある人は多いはず。そんな「二十四節気」についてご紹介します。

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「立夏」は5月の節句の時期です。昔は医療も現代ほど発展してなかったので子供が病気で命を落とすこと多かったため、無病息災や厄除けをすることで子供の成長を祈願していました。
また兜などを飾るのは子供とくに家督を継ぐ男の子が出世することを祈願しているとされています。

それもこの時期は突然暑くなり、二十四節気でいえば「夏」のはじめを表すからです。
そのため体調を崩す人は今も昔も変わらないですね。

そんな「立夏」にちなんであなたのおすすめヘルスケアをリーディングしていきたいと思います。

3択よりお選びください

3つの選択肢をご用意しました。
気になる色、気になるカードの山を選んでください。
複数選ばれても大丈夫です。
また、すべて見ていただいていいとこ取りでもOKです。
それではお選びください。

左：白の石を選んだ方

白の石を選んだあなたは「歯のメンテナンス」をヘルスケアとして取り入れるとよさそうです。

歯は人間でいう唯一目に見える骨の一種。
そして大人の歯になるとなかなか替えのきかない部分でもあります。

虫歯や歯が欠けてしまったりすると物が痛くて物が食べられなくなります。
そのため食べることが億劫になり、色が自然と細くなります。
そして歯を失うと硬いものが食べられなくなります。
硬いものの中には肉などのたんぱく質が取れるものもあるため栄養が偏っていくことになります。
そのため歯が悪いことで健康被害が出る場合も多いそうです。

歯が丈夫で白くきれいだと、人は良く見せたくなります。
歯を見せるということは笑顔が増えるということでもあり、コミュニケーションが円滑になります。
営業マンは経営者など歯をきれいにする人は多いそうです。

このように歯がもたらす効果は思った以上に絶大なようです。
歯を大切にすることでヘルスケア、そして幸運を引き寄せていきましょう。

中央：紫の石を選んだ方

紫の石を選んだあなたは「入浴」をヘルスケアとして取り入れるとよさそうです。

入浴には疲労回復やリラックス、新陳代謝を上げるなど様々な効果があります。
湯船につかって体を温めることで血管を広げて血の巡りをよくします。
そして入浴することで発汗を促し体内の毒素を排出することが出来ます。

また入浴剤を入れて楽しむのもよさそうです。
5月は菖蒲をお風呂に入れる「菖蒲湯」という風習もあります。
奈良時代には無病息災を祈るため邪気や悪鬼を祓う薬草とされていた菖蒲を入れたことから始まったそうです。
菖蒲の香りには冷え性、筋肉痛、リウマチといった体の不調に役立つ効果を発揮するとも言われています。

最近、気温も暖かくなり入浴するには少し熱すぎると思う方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方は是非ぬるま湯につかってみてください。
ゆっくり体を温めることで体調を整えていきましょう。

右：黒の石を選んだ方

黒の石を選んだあなたは「日光浴」をヘルスケアとして取り入れるとよさそうです。

日光浴は紫外線を浴びることになるのですが、紫外線を浴びることで体内でビタミンDやセロトニンといった成分を生成します。
ビタミンDやセロトニンは免疫力の向上に効果があるため体内の悪いものを排除させることが出来ます。
日光浴はその他睡眠の向上やストレス軽減などにも効果があるとされています。

日光浴は日焼けや皮膚がんになるといったイメージを持たれている方も多くいらっしゃいます。
それはやはり「やりすぎるから」というのが原因です。
その人、季節や時間帯にもよりますが１日15分から30分、日光を浴びることで効果があるとされています。
そして毎日ではなく週に2～3日を目安に心がけてみると良いそうです。

日の光を浴びて心も体も明るく体をメンテナンスしていきましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？

あなたがより健やかに過ごされますよう心より応援しております。
健康診断などもそうですが、たとえ重たい病気だったとしても早期に発見し、治療が出来れば
きっと良くなっていくと信じております。
心に引っかかる方がもし読んでいらっしゃれば是非医療機関に受診してください。

体は現世を生きるあなたにとってとても大切なものです。
あなたが健康であることで周りへの影響力も変わってきます。
まずはご自愛ください。

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