立冬★あなたの気を付けるべき健康運

みなさんこんにちは、飛雪（フェイシエ）です。

11月8日頃より二十四節気の暦の上で「立冬」となります。

二十四節気

日本には古くから伝わる「二十四節気」という暦があります。昔の国を支える農業に深く関わり設定されたもので現在もなおカレンダーや祝日として目にしたことがある人は多いはず。そんな「二十四節気」についてご紹介します。

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「立冬」の時期に「七五三」があります。
七五三は子供が長生きできますようにと願って神様にお願いするイベントです。
江戸時代からは武家や商家から始まったイベントですが、現代でも続いているということは
どんな時代も親は子供を大切に思っていることを表していますよね。
本当に素晴らしいイベントなので是非後世にまで続いてほしいです。

そんな「立冬」を迎えるにあたってあなたの気を付けるべき健康運を
リーディングしてみたいと思います。

3択よりお選びください

3つの選択肢をご用意しました。
気になる色、気になるカードの山を選んでください。
複数選ばれても大丈夫です。
また、すべて見ていただいていいとこ取りでもOKです。
それではお選びください。

左：黒の石を選んだ方

黒の石を選んだあなたは現在ステージが変わろうとしているのかもしれません。
そのため環境が変わっていく予兆が出ています。
例えば付き合う友達が1年前とは全く違う顔ぶれになったり、
仕事で異動や転職などでやり取りをする相手が違ったり…

この場合少なからず「別れ」が生じているということでもあるのですが、
それはあなたの新たなステージでは不要な関係性であることを心にとめておいてください。
毎日やり取りをするのが友達ではないはずです。
遠く離れていても、何年も会わなくても友達は友達です。
なので今は必要ではないと割り切って新たなご縁に目を向けていきましょう。

黒の石を選んだあなたが気を付けるべき健康運、それは「塩分の取りすぎ」です。
これから年末に向け「クリスマス」「忘年会」などいろいろなイベントがあります。
もしかしたらあなたの「送別会」や「壮行会」来年に向けての「決起会」など
あなたの新たなステージに関係するイベントもあるかもしれません。
その料理の中に塩分が多いものがたくさんあると思うので取りすぎには気を付けてください。
塩分の取りすぎは血圧をあげたり、心臓に負担をかけたり、糖尿病など起こすので気をつけましょう。
飲み会続きだとどうしても健康には良くないので、不要な誘いは断る勇気を持つようにしてください。

中央：茶色の石を選んだ方

茶色の石を選んだあなたは少々気持ちが内側を向いてるのかもしれません。
いったい自分が何をしたいのか、モヤモヤしたこの気持ちはいったい何なのか、
自分のやるべきことは何なのか…
状況と照らし合わせながら自分の気持ちに向き合っているようです。

自分が何をやりたいのか、どう思うのか自分と向き合うことはとても大切です。
そしてその結果を体現していく時期が近々訪れます。
「○○しなきゃよかった」「〇〇したのがまずかった」と過去ばかり見つめるのではなく、
「次はこうしてみよう」「今の状況から今度はこのように動いてみよう」など
少し未来を考慮した考え方を持つことで、
体現する一歩をスムーズに踏み出すことが出来ます。
そしてその一歩が踏み出せるということは自分が成長した証でもありますので
是非自信を持ってください。

茶色の石を選んだあなたが気を付けるべき健康運、「血行に気を付ける」ことです。
湯船につかってしっかり温まる、暖かい飲み物を飲んで体を冷やさない、
階段を使う、極力徒歩で移動するなど少ない運動でも構いませんので心がけてください。
血行を良くすることでいつでも筋肉を動かせるように、行動ができるように準備しておきましょう。
※逆に血液のポンプとなる心臓に負担をかけるようなことは逆効果となるので注意しましょう。

右：橙色の石を選んだ方

橙色の石を選んだあなたはとても理論的に物事をとらえているようです。
なぜこうなったのか、こうなったのには理由がある。
例えば人から嫌がらせを受けた時、「嫌がらせを受ける理由があるに違いない」と
たとえどんなに理不尽なことでも自分に原因があるかのように
考えてしまうこともあるかもしれません。
人のせいにしないある意味責任感ともいえるこの気持ちは自分を苦しめていませんか？

そんなあなたは少し達観する状況になるようです。
それは諦めというより、解釈を少し変えることで回避していくようです。
「自分に甘えているのかな？」「こういう対策方法も考えておいた方がいいな」など
あなたの方が一枚上手になります。
いままでの苦悩から回避されていきますのでご安心ください。

橙色の石を選んだあなたの気を付けるべき健康運、それは「姿勢を大切にする」です。
PCやスマホの見すぎでストレートネックや猫背になっていませんか？
またこれから寒くなってくると身を縮こませてしまい、姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢を整えることで血行が良くなったり、内臓の負担を軽減したり、ダイエット効果があります。
また外から見ても堂々として見え、自信にあふれているように見えます。
姿勢を正すことで必然と目線も前を向き、気持ちが明るくなるので、
意識して姿勢を正すようにしてください。

まとめ

いかがだったでしょうか？

「立冬」は冬の始まりを告げる時期で、寒さも厳しくなっていきます。
年末年始は特に忙しくなる方は多くいらっしゃると思いますので、体調管理はしっかり行い、
2023年の締めくくりは健康な体で過ごしましょう。

少しでもあなたの健康持続の参考になれば幸いです。

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